逃げたい時の思考の転換方法

HELLOOOOOO‼︎

半年前、一年前、二年前、もっと前…
の自分と比べると、
「今起きている現実」に対する自分の考え方・反応の仕方は少しずつ、でも大きく変わっていってるのを感じます。

ざっくりいうと、
「こんな現実が叶えば幸せになれるのに」という考え方
↓
「今この瞬間から幸せを感じてもいい」
という前提を採用するようになりました。

望まない現実を見続けたり
望まない空想をするという時間が減り
現状に悲嘆する時間が少なくなりました。

かつての私は、それを痛いほど望んでいました。

苦しい気持ちからの、解放。

・自分の置かれた環境
・他人のふるまい
・今持っているもの（目に見える結果）

に、自分の幸せを左右させるということを
やめたのです。

まだ苦しむこともありますが、
その話も含めつつ今日は
苦しい気持ちからの解放・喉から手が出るほど現実が変わって欲しい時ver.についてお話ししていきたいと思います。

まず私の気分が落ち込む時は、
仕事について考えてる時です。

⚠️えーっと…
職場の方々！！
もしこれを読んでいたとしたら
いつも助けてくださる皆様にはとても感謝してます。
今仕事があること、働かせてもらってることも感謝してます。
これから話すことは私自身の問題です。

まず半年前、一年前までは
もうとってもとっても不安で心配で怖くて
間違えやしないか、問題が起こらないか
恥ずかしい失敗をしないか
怒られやしないか
ハラハラドキドキしていました。

それから少しずつ、
いい気分でスタートすること
いい気分を保つことを意識していたら

慣れてきたりして
仕事の前日の憂鬱感もなくなり
ニュートラルに穏やかに仕事に行けるようになりました。

けど、最近になって
ふっと
辞めたいな。
って思う瞬間がチラチラとありました。

そのメカニズムはこちら。💁‍♀️↓

①今いる現実でのネガティブな側面（だと自分が捉える）を気にしてしまう。
↓
②どんどん勢いを増し思考のパワーが増幅する。
↓
③また同じような現実がやってくる。

その繰り返しですね。（笑）

さらに、自分のいる現実を嫌いになってしまう
きっかけというのがありました。

“自由に好きなことを仕事にしてる人”

を目にした時です。

私の好きなユーチューバー
アカネマディ
さんを見てる時そう思うことが多くて。（笑）

マディさんは働くのが怖くて就職も辞退、ユーチューバーとして自分の才能を発揮してます。
その収入は、普通の会社員くらいもらってるらしい。

いいな…。
私も、嫌な思いをせずに好きなことやりたい。

ずーっと楽しい毎日がいい！

って思ってしまうと
とたんに仕事に行くのが嫌になる。

表現活動だけしていたいよ。って。

私も、自分の道はここだって思ってる。
表現して人の心を震わせることだと。
手応えもやりがいも幸せも楽しさも感じてます。

それ一本にできたらいいのに。

でもね。

そうもいかないんです。
お金が必要だから。（笑）

私はそのために、
雇用されて働くということを選択している。

まず、私は

自らその選択をしている。

誰かにやらされてるわけではない。
それを思い出すことが
嫌な気持ちから解放される第一歩です。

選択する自由が自分にはある。
その上で私は、働くことを選んでいる。

・社会保険に加入しているから
国民健康保険、国民年金より払うのが楽。
会社が一部を負担してくれている。

・↑将来もらう年金の額も増える。

・安定して収入をもらえているおかげで
好きな推しのライブに行けたり旅行に行ったり
好きなものが買えたり美味しいものが食べれる。

・勤続年数を増やす＝次に挑戦しやすくなる。（面接で短期離職のこと聞かれるのめんどい）

という

安心感を得れている。

何年間かニート的な存在として
肩身の狭い思い、不安な思いをしたからより
この安心はありがたいものだと感じている。

今いる環境を、悪者にしない。

他の何のせいにもしない。

自分の夢が叶う道を閉ざす（＝望まない側面を見続けてまた望まない現実を創造し続ける）ことができるのは自分だけ。

転職という道を選ぶときも、
満足→からの満足がいいんだって。
何事もね！！

不満からの選択は…
まあ何を選んでも自由だからいいんだけど
また同じ波動の現実がやってくるという。

そして最強の手段
寝る（←最重要）

寝るのはどの薬より効きます。

・寝たら時間がもったいない
・寝たらやりたいことができない
・毎日落ち込むたびに寝てたら１日が終わっちゃう

そんな焦りで、
なかなか休むことをしてこなかった私ですが
最近はこの寝る力に気づいたので
9月は「まったりする」ことを第一目標にやっていきたいと思ってます。

休むことを恐れない。

休んで思考を止めることは
起きて望まないことに目を向けるよりも
なによりの近道なんです。

しーゆーばいばい👋

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手にする人が自分の力を思い出せるようにと
お守りとなるようなときめき雑貨を製作しています。

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