フォーカス転換早見表を解説しました
今日は、これ↓の解説をしようと思います💡
こんなことが起きたら、こう考えよう!の図です。

まず、左側に書いてあるのが
コントラスト。
(望みの反対=つらいこと。望まないこと。)
一つずつ見ていこう。
よくあるコントラストその①
・〇〇のせいで…
あの人がこうだから、
今住んでる場所はアレだから、
こういう会社だから、等
これのせいで叶わない!
と感じること。
もしそんな感情が湧いた時は☝️
➡️コントラストのおかげで〜♪
・ボルテックスに望む現実が用意された〜✨
・しかも用意される現実がさらに拡大していく😁
・今こんなに悩んでるってことは?!
一体全体どんだけ素晴らしい現実が叶っちゃうの?!
※↑これの意味がわからない方はどうぞお気軽にご質問ください!具体例付きだと答えやすいです。
質問&ファンレター箱
★余談★
感想BOXとかコメント欄とかしゃなくてファンレターBOXって面白いですね!と以前ご感想いただきました(^.^)
実は、私の戦略があります…
望まないコメントを予防するためです( ̄∀ ̄)v
ファンレターBOXという題名にしてたら、それにそぐわない人は投稿ボタンを押す前に手が止まるかなっていう…笑
そして、たとえそれをすり抜けて、「ハゲタコ!」って書かれたとしても
ここに書くってことは、あんたもファンだからね。みたいな。🤣
私の推しの名言で、
「批判する人→俺のことを考えている→だから俺のことが好き💖😊」っていう前向き思考語録がありまして、それを採用してます。笑
よくあるコントラストその②
・〇〇があれば…
あ〜あ、お金があれば全部叶うのに…。
いい仕事が見つかれば幸せになれるのに…。
今叶ったら、すべて解決するのに!
もしそんな感情が湧いた時は☝️
➡️今ある豊かさに目を向けてみる

綺麗事に感じるかもしれませんが、
自分が今いい気分を感じるためです。
アレがあれば。今はない…。
と不足に目を向けている時、
明らかに自分の気分は悪いと思います。
ならば今ある豊かさに目を向けると?
実際にやってみて欲しいんですが、
気が晴れてきます。
今、命があること。
今日まで生きてこられたこと。
明日もきっと生きれること。
住む家があること。
家に屋根があること。
寝る時に包んでくれる布団があること。
エアコンのおかげで冬もあったかい。
※家がそういう状態でない人でも、
図書館や商業施設に入れば無料であったかい/涼しい。
太陽が出ていること。
雨が降ってくれること。
スーパーに行けば野菜も肉も簡単に買えること。(自分が育てなくても、絶対にどこでも売っている)
etc…
自分はどんだけちっぽけなことに目を向けて、
しかも勝手に「豊かじゃない」と勘違いして、
勝手に落ち込んでたんだ…
と気づくと思います。

そうして気分をよくすることを心がけていると
不思議と、欲しかった豊かさもいつの間にか手に入るという…( ̄▽ ̄)
よくあるコントラストその③
・〇〇がないから不自由だ!

私はこれにかなり手こずりました。笑
望む現実が今ない!
だから私は今不自由だ!
私の場合は
やりたいことでお金が稼げない。
=雇われて働かないとお金がなくて困る。
=仕事に行かなきゃいけない。
=やりたいことができない。
以下、ループ。
身動きが取れない。
よくあるコントラスト①「〇〇のせいだ!」に似てますが、
→おかげで〜♪とは思えなかったんですよね。( ◠‿◠ )もちろん雇用先があることはかなりありがたいですが…
そんな時、私の腑に落ちたのはこの考え方です。
➡️この一時的な場所を選ぶことで助かっていることがある。
私は、自分でこの選択をしている。
誰かにやらされてるわけではない。
助かることがあるから、この選択をしている。
結局、現時点で完全に仕事を辞めるのは
収入面で不安があるから仕事に行っている。
そのおかげで、安心しながらやりたいこともできる。
自分で選択している。
不自由ではない。
選択をする自由がある上で、自分で選んでいる。
たしかに、24時間365日フリータイムでなんでもやりたい放題!というわけには行かないけれど、
それならそれで、二足の草鞋のやり方を楽しむ。
空き時間でやりくりすることを楽しむ。
ここは、一時的な場所だから。
どうせやると決めたなら楽しんじゃおう!

これもやはり、
あーーーー!!!!
やりたくないことしなきゃいけない
自由がない( ; ; )
って考えるよりも気分がいいです。
長いので4個目は次の記事で書こうと思います。
では!👋
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