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愛ちゃん
ライター
神奈川県出身の26歳。
きょうだい児として生まれ、
幼少期から人生と向き合ってきた経験を活かして発信をしています。

略歴:
17歳 引き寄せの法則を知る
19歳 正社員になる
23歳 ニートになる
24歳 起業する
25歳 結婚する

自分の気づきや経験を商品にする生き方をしています。
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焦りと嫉妬(?)から復活

(5月8日に執筆したものです。)

やっほー✋

元気になったよ!!!(笑)

冷静になってみると

自分の凄いところも良いところも沢山あるな

この日常生活の好きなところ愛すべきことも沢山あるな

ふぅ〜〜〜

帰ってこれたぜ✊

結局、私、
キラキラスター手越さん✨がまぶしすぎて
自分と比較して焦って落ち込んでたみたいです。

いや、比較対象の壮大さっ!WW

前回、
『普通で終わりたくないとつぶやきましたが。↓

手越さんが比較対象な時点で
オメー、十分ただもんじゃなかろう爆笑

「これを叶えられないままだと、人生損してしまう」
「こうなれば今すぐ幸せな気分になれるのに」

と、幸せになることに条件をつけて苦しかったというのがあるね。

これは、
流れ続けている豊かさを
自ら拒んでいる・受け取っていない状態。

てなわけで✋

今日も涙を流したりした(=焦り?不安?)けど

まだ仕事は見つかってないけど

でも、いい感じの求人は見つけたっ!!!

やったぜーーっ✨☆☆☆

その他にもなんか色々しあわせだ!!!

とにかく今はいい気分。

=今、いい気分でいる。
=大成功。
=それで仕事完了。(笑)

it’s done!!!

目次

輝いている人との比較で焦りと羨み。

結論、

手越さんも素敵だけど自分も素敵だよ

という答えに行きつきました。🌻✨

有名な言葉でさ、
「俺はキムタクにはなれないが、キムタクも俺にはなれない。」
っていう言葉があるように(≧∀≦)笑

誰もおれにはなれねーーーー!!!(笑)

ただ、そんな当たり前のところに行き着く前に

ただ心がざわついて
涙が溢れて
しょうがない時ってあるヤーン?

それがつらいんだよね。

↓↓↓

ネガティブ感情が湧いた時の対処法

まず、湧くのはあたりまえ、だけど

感情はただのインジケーターでしかない。

望む方向と逆方向を向いてるという指標でしかない。

だから、
浸り続けなくていいよ。

スッキリするまで分解しなくていいよ。
出来事に無理やり意味や学びを見つけないでいいよ。

あ、気分そらそ〜

これがまず意識すること。

♪♪♪

なぜ気をそらすことが大事なのか

1秒でも長く望まないものにフォーカスをあてつづけると
本来の自分(望む波動にいる自分)とのギャップがどんどん大きくなる。

一度、勢いが増すと
雪だるま式に感情のスケール(波動)もどんどん下がっていく。

下がってもまた上げればいいんだけど、

たとえば「9悲観」から「7満足」に上げることは簡単だとして
「22絶望」まで下がると、一気に「7満足」に上げていくのは難しくなる。

だから、
どんどん下がっていく
前に
フォーカスをずらすとラクだって話👍

やりがちだけど、望まない方向を見続けることになるヤツ
↓↓↓
×「なんで起きたか」
×「どうすれば解決するか」
×「過去の不満を吐き出す」
etc…

正当さの証明とか、掘り返すこととか。

するとするたびに
フォーカスは望まないものを見つづけることになる。

だから♪

望む方向じゃないよね?
と気づいて(°▽°)

抵抗をやめる。
努力をやめる。
苦労をやめる。

上流に向かって漕ぐ事をやめる。

船のオールを手放す。

昼寝〜

瞑想〜

ただ、流れる〜〜〜

でさ、
今回の私はここで一番つまづいてた(笑)

だって、焦りや不安で泣きたい気分だから…

気をそらすことも難しいとき

多分、これ↑を意識しすぎて

ネガティブ監視官が心の中にあらわれてたかな(笑)

なんで気をそらせないんだーーーーー!!!!

みたいな⚡️

それがまた苦しい。

という、これ多分
引き寄せアルアルだと思う(๑>◡<๑)

どうであれ、
自分を苦しめたり、
厳しくしたりする選択は必要ない
ってことよ。

まずは何よりもそれが第一優先だね。

そんなときは1歩ずつ。

「21自信喪失」にいるなら、
そこから「20嫉妬」にいくだけでも
ちゃんと波動は上がってることになる。

そこから段々と
「17怒り」とかにあがっていって

いずれ「8退屈」「7満足」・・・
と上がっていければそれでいい(^^)

※ただ、ここで
消滅するまで怒りを感じ切ろうとか思わなくていいってこと

必★殺★技

そして私は、
どーしても「21罪悪感」とか「14心配」の感情にいたんだけど

まずは、
自分が今、
不安にフォーカスしてるわ!

ってことを
自覚してるわ自分。
って気づいて。

そういえば
気づけてるなら変えればいいだけじゃない?
って思えて。

だから、

「あ!今!フォーカスしちゃってるわ!!!」

と思った時に、
とにかく深呼吸することにしてみた!!

これが不思議なもので、

だんだん落ち着いてくる。

そこからできれば、
瞑想状態(何も考えない)に持っていければ一番よい。

とにもかくにも、
どんどんどんどん転がって進んでいく
望まない方へのフォーカスを

『止める』

ことができる。

だからおすすめ。

🌷無条件で気分よくいる💕

って、ほんとに出来るんだな!

っていうのを信じられる練習にもなる。

これが、私的コントラスト(望まないこと)の活用方法👍笑✨

おまけ

宣伝。(笑)

↓まじで全曲サイコーだから聴いて欲しい〜〜〜〜!!!!

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神奈川県出身の27歳。
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